ドライノーズ気をつけて

今日テレビで「得する人損する人」でドライノーズの事やっていました。
こんな病気があるのかはじめて知りました。
鼻の奥２ｃｍ位の所を見てみると、腫れ上がっていて
じくじくしているように思うが、乾燥し過ぎて慢性的に出血が
続いている状態になるそうです。
こうなると鼻の粘膜の機能が低下して、いろんな異物今の時期は
花粉など排除できなくなるのです。これがドライノーズの状態です。
ドライノーズになっているのかどうか自宅で調べる簡単な方法は
鼻がムズムズしてかんだところ、何も出てこない
はなをかんだ時に…鼻水に鼻血が混じっていた場合
鼻くそをとって… えっこんなにいっぱい出たっけ？
鼻くそがたくさん出た場合
この３つの状態があったらもしかしてドライノーズに
なっているかもしれません。では対処法はどうすればよいのか？
簡単な方法は、小さじ１杯の塩を５００ｃｃの水で溶かして
霧吹きの中に入れて、鼻のまわりを中心として霧吹きをすると
一番効果的な方法だそうです。

タグ：ドライノーズ 花粉症

ココナッツオイルは美容いい

今人気のあるミランダ・カーさんも手放せないもの
ココナッツオイルだそうです。１日大匙４杯摂取しているそうですよ。
ココナッツオイルの効果は
おなかや太ももの脂肪を減らしたいが為に、油をとらないといったダイエットを
やった人も沢山いると思います。脂肪は私たちの体に必要な物質です。
油の中でも中鎖脂肪酸という物があります。それは脂肪をすぐに燃焼させ
エネルギーに変えてくれるのです。それによって脂肪のつきにくい体を
作ってくれるのです。この中鎖脂肪酸を自然界の中で一番多く含んでいるのが
ココナッツオイルです。そのため、食用のココナッツオイルは、健康油や
ダイエットに向く油として外国で注目されてきています。
また、人の母乳に含まれているラウリン酸という成分を多く含んでいます。
このラウリン酸は赤ちゃんを感染症から守るほどの抗菌性があり、
免疫力を高める成分としても知られています。
フィリピンでは毎日スプーン2杯のココナッツオイルを飲む人もいるそうです。
フィリピン人てきれいな人が多いですものね。
ココナッツオイルで、新陳代謝を高めて美しい体を手に入れましょう。

タグ：ココナッツオイル 中鎖脂肪酸

メタボリック症候群の予防

お腹まわりがこの数字であり、かつ、高血糖か高血圧か高脂血症のいずれか２つの基準値を超えていると危険水域です。この症状の基準はどこにあり、何を意味するのでしょうか。メタボリック症候群の診断基準で最初に挙げられる点は、へそ周りが男性は85センチ以上、女性は90センチ以上かどうかです。メタボリックシンドロームは生活習慣病の温床です。

数年前からメタボリックシンドロームという用語が盛んに使われるようになり、テレビなどで扱われています。高血圧の判断は、血圧を測って上の値が130mmHg以上か下の値が85mmhg以上の片方か両方にあてはまるかどうかです。空腹時血糖１１０mg/dl以上という結果が出た人は、高血糖症と診断されます。早めの処置が肝心です。

2004年にメタボリックシンドロームの診断基準というものができました。自分の体型などで気になる部分があるのなら、まずはメタボリック症候群にならないように気をつけ、動脈硬化の予防などに努めましょう。中性脂肪の数字が１５０mg/dl以上かＨＤＬコレステロール４０mg/dl未満、あるいは両方にあてはまると高脂血症です。

血液中の中性脂肪量が多いと、動脈硬化などを引き起こしやすくなります。この数字に該当する人は、できるだけ早く検査を受けてください。メタボリック症候群に自分があてはまるかどうか確認するためには、病院で血液検査等をしてもらうことで専門の機関で診断をしてもらうことが大事といえるでしょう。